Integrative Verfahren, Gesprächs- und Hypnotherapie

Was Sie erwartet...

Integrativer Ansatz

Aus der Forschung weiß man, dass die Erfolgsquote einer Psychotherapie signifikant steigt, wenn Methoden unterschiedlicher Verfahren in die Behandlung einfließen und individuell variiert werden. Es werden also verschiedene Therapieansätze integriert; situativ, individuell und flexibel.

Integrative Psychotherapie betrachtet den Menschen als Ganzes und berücksichtigt emotionale, physische, soziale und auch spirituelle Aspekte des Lebens. Persönliche, ggf. aber auch kulturelle und weitere kontextuelle Faktoren werden ebenfalls bedarfsorientiert einbezogen.

Die integrative Therapie erkennt an, dass jeder Mensch einzigartig ist. So individuell wie Sie als Mensch sind, sollte somit auch die therapeutische Herangehensweise sein, mit der ich Sie begleite.

"Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort - dort treffen wir uns" (Rumi)

Unser Unterbewusstsein ist unser größter Verbündeter, lernen wir mit ihm zu kommunizieren...

Hypnotherapie

Ein weiterer Schwerpunkt in meiner Praxis liegt auf der ursachenorientierten Hypnotherapie. Sie hat sich als eine Art Schnellzug unter den Ansätzen herauskristallisiert. Mit Hilfe von Hypnose können Sie wunderbar sehr ziel- und ergebnisorientiert an konkreten Themen(-feldern) arbeiten, kreative Lösungsansätze für Ihre Situation entwickeln, Traumata lösen, körperliche (psychosomatische) Folgeerscheinungen angehen und emotionale Herausforderungen meistern.

Leider kursieren viele Mythen über Hypnose, die in aller Regel nichts mit fundierter Hypnosetherapie zutun haben.

Unter Hypnose sind Sie immer und zu jeder Zeit in der Lage, den Prozess aktiv selbst zu gestalten. Grundlage für eine erfolgreiche Hypnosetherapie ist die Kooperation und gute Kommunikation zwischen Ihnen als KlientIn und mir als Therapeutin sowie eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der Sie sich wohl fühlen und entspannen können.

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Liebevolle Selbstbegleitung

Ein weiterer wichtiger Eckpfeiler in der Therapie ist das Erlernen von Möglichkeiten zur liebevollen Selbstbegleitung in emotional aufwühlenden Situationen - Denn in Ihnen liegt so viel verborgen, was wir brauchen, um gut durchs Leben zu kommen!

Ich gebe Ihnen Methoden an die Hand, die Sie ein Leben lang nutzen können, um sich selbst die beste Begleitung zu werden, auch wenn gerade einmal niemand sonst helfen kann.

Entdecke deine Schöpferkraft!

Wie weit ist der Weg...?

Wie lange die Therapie dauert hängt von Ihren individuellen Themen, Bedürfnissen und Zielen sowie von Ihrem Wunsch nach Veränderung ab.

Für manche Menschen ist der Weg das Ziel. Sie wünschen sich stetige Entwicklung und suchen nach einer längerfristigen Begleitung zu verschiedenen, teils komplexeren, Themenbereichen. Andere bringen ein konkretes gut greifbares Thema mit (z.B. eine konkrete Angst) an dem sie kurzfristig zielfokussiert arbeiten möchten. Beides ist möglich. Mir ist es dabei wichtig, Sie möglichst ziel-, ergebnis- und bedarfsorientiert zu begleiten.

Ein gern gehegter Glaubenssatz vieler Menschen ist, dass Psychotherapie immer ein langer mühsamer Prozess sein müsse. Die Erfahrung zeigt jedoch, dass sich manch ein Thema, dank der ursachenorientierten Hypnosetherapie, in wenigen Sitzungen lösen lässt oder zumindest schnell ein Gefühl der Erleichterung entstehen kann. Manchmal ist es sinnvoll nach einigen Wochen eine Folgesitzung zu vereinbaren.

Natürlich gibt es auch komplexe Themenfelder, die ihre Zeit brauchen und dann auch unbedingt bekommen sollten. Denn unsere Themen zeigen sich, weil sie Heilung suchen.

Die Dauer der Therapie ist somit individuell verschieden und hängt auch von Ihren persönlichen Zielen und Bedürfnissen ab. Dies alles besprechen wir in Ruhe, wenn Sie sich für eine Therapie mit mir entscheiden.

Stellenweise kann die Reise zu uns selbst herausfordernd erscheinen - Oft kann sie aber auch richtig Spaß machen, besonders dann, wenn wir die erste Erleichterung und Klarheit für uns zurückerobern.

Emotionen & Körper-empfindungen als Schlüssel zur Heilung

Die Weisheit liegt in uns...

Bewusstseinsebenen nutzen

Das Unterbewusstsein als Schlüssel

Jeder Mensch kommt mit einer wunderbaren, wertvollen und bewundernswerten Gabe zur Welt: Der schützenden Kraft seines Unterbewusstseins, gepaart mit der Fähigkeit des Fühlens (die als Übersetzerin der unterbewussten Erfahrungswelten agiert).

Unser Unterbewusstsein ist ein wahres Meisterwerk der Natur! Es ist unser innerer (Weg-) Weiser und Türsteher zugleich. Es ist eines der kraftvollsten und willensstärksten Überlebensversicherungen, die der Menschheit innewohnt. Es hilft uns Erfahrungen zu sortieren und zu verpacken, es schützt uns und übernimmt somit äußerst wichtige Aufgaben.

In unserem Unterbewusstsein sind jene wertvollen Zeitzeugen (innere Anteile) zu Hause, die uns schon immer begleiten und unsere komplexe Erfahrungswelt besser kennen als jeder Andere. Über die Sprache der Gefühle und Körperwahrnehmung transportieren sie ihre Belange ins Alltagsbewusstsein. Manchmal braucht es ein wenig Übersetzungshilfe um zu verstehen, was sie uns sagen.

Mit Hilfe unterschiedlicher methodischer Ansätze, insbesondere im Rahmen der Hypnotherapie, gehen wir (sofern gewünscht) aktiv in den Austausch mit den unterbewussten Anteilen. Unsere Emotionen sind in diesem Zusammenhang ein wichtiger Schlüssel zur Heilung.

Was früher unser Überleben gesichert hat, kann sich heute wie eine Fessel anfühlen...

Es kann vorkommen, dass wir Erfahrungen im Leben verarbeiten müssen, die so beängstigend, erschütternd oder herausfordernd waren, dass unser Unterbewusstsein, mit seinen beschützenden Anteilen, alle Register zieht und sehr kraftvolle, scheinbar unerschütterlich starke Überlebensstrategien in uns installiert. Eine grandiose Leistung, die zunächst zeigt, dass wir einen sehr gesunden schützenden Anteil in uns haben! Meist geschieht das bereits im Kindesalter - zum Teil sogar vorgeburtlich.

Manchmal sind jedoch die Strategien, die früher (als wir noch abhängig von unseren Bindungs- und Bezugspersonen waren) als gute Lösung erschienen, heute nicht mehr zeitgemäß. Dennoch bleiben sie aktiv – denn das Unterbewusstsein hat ganze Arbeit geleistet und nachhaltig vorgesorgt!

Als Erwachsene unabhängige Menschen können solche unzeitgemäßen Schutzprogramme uns jedoch blockieren, einengen, gesunden zwischenmenschlichen Beziehungen im Weg stehen und uns letztlich vom Leben abhalten. Ähnlich ist es mit tief verwurzelten begrenzenden Glaubenssätzen.

Daher halte ich es für essentiell die inneren Anteile unseres Unterbewusstseins als Zeitzeugen ernst zu nehmen, sie aktiv in den Heilungsprozess einzubeziehen und ihnen bewusst den Raum zurückzugeben, den sie brauchen um in Einklang mit unserem heutigen, erwachsenen Sein kommen zu können.

Unsere Körperempfindungen und Emotionen sind ein wichtiger Schlüssel, um solche unterbewussten Strategien ins Alltagsbewusstsein zu holen und durch zeitgemäße Verhaltensweisen und Lösungsstrategien zu ersetzen, durch die wir zufriedener werden.

Wichtig dabei ist, dass kein Anteil unerwünscht ist. Alles darf da sein. Denn alles in uns und an uns hat einen guten Grund. Es geht nicht darum irgendetwas „wegzumachen“, sondern es geht darum, dass die Anteile (und somit Sie) heilen und sich ihren Raum zurückerobern dürfen.

Eine sehr effektive Methode um mit den unterbewussten Anteilen in Kontakt zu treten, ist die Hypnosetherapie. Es gibt aber auch andere Möglichkeiten.

Weitere wichtige Bewusstseinsebenen

Natürlich prägt uns nicht nur das Unterbewusstsein, sondern auch unser Alltagsbewusstsein, das wir meist am deutlichsten wahrnehmen.

Außerdem gibt es da auch noch das Überbewusstsein. Alle drei Ebenen beeinflussen unser Erleben auf ihre Weise. An dieser Stelle fließen Psychologie und Spiritualität ineinander.

Das Überbewusstsein ist die Ebene, die sich u.a. über unsere Intuition zeigt. Manche sprechen vom Höheren Selbst. Andere nutzen andere Bezeichnungen. Es gibt viele Namen für diesen feinstofflichen Bereich unseres Seins. Durch regelmäßige Meditation und tiefe Entspannung sowie im Schlaf, aber auch in Hypnose, können wir in Kontakt kommen mit dieser spannenden Wahrnehmungsebene.

Wenn dies stimmig für Sie erscheint, können Sie die spirituellen Aspekte bewusst mit in den eigenen Prozess einbeziehen. Wenn nicht, ist es genauso in Ordnung. Denn wie schon gesagt: Sie sind genauso richtig, wie sie gerade da sind!

Was Sie erwartet...Integrativer Ansatz